Monday, May 2, 2016

★Smuutipidu ja karulaugupesto!



Ilmad on juba palju soojemad ja hing ihkab õue! Hing ihkab värske õhu, päikese ja vitamiinide järgi!

Miks mitte kutsuda sõbrad-tuttavad külla ja valmistada igale ühele just nende lemmikvärvi jook! Või teha seda kõike hoopis nendega koos!

Seekord vuristasime blenderis valmis 4 erinevat smuutit. Kõikidel üks läbiv koostisosa- banaan, mida lisasime ühte jooki vähem, teise rohkem ja mis muudab iga smuuti kreemjamaks ja magusamaks. Teised koostisosad on erinevad ja sõltuvad sellest, mis värvi tulemust parasjagu saavutada soovid.

Smuutides soovitan kasutada ka Boost Yourselfi superfood pulbreid, mis täiustavad smuutisid kasulike toitainetega!

Lisaks jagan teiega all pool ühte imemaitsvat karulaugupesto retsepti. Karulauk vohab praegu oma täies hiilguses ja seda aega ei tasu maha magada! See mõnusalt soolane ja nii ilusalt roheline määre sobib võileiva ja karaski peale, pasta või risoto sisse, pitsa peale ja salatisse.. või otse purgist suhu. 😊

Lase oma loovus valla ja hakka aga vuristama! 😊



Smuuti nr 1- Roheline:

banaan
rabarber
kurk
laim
matcha tee
mandlipiim
agaavisiirup
jää


Smuuti nr 2- Roosa:

banaan
maasikad
vaarikad
kuivatatud dattel
mandlipiim
jää


Smuuti nr 3- Oranžikaskollane:

passion
mangomahl
mangojogurt
banaan
veriapelsin
jää


Smuuti nr 4- Lillakaspunane:

mustikad
põldmarjad
banaan
mandlipiim 
kuivatatud dattel
jää 


Karulaugupesto

2 suurt peotäit hakitud karulauku
100 g India pähkleid
80 g riivitud Parmesani juustu
100 ml oliivõli
1/4 sidruni mahla
meresoola 

Leota pähkleid 15 minutit leiges vees, et need pehmeneksid. Seejärel surista kõik koostisosad väikeses köögikombainis või blenderis kreemjaks massiks.


PS! Kui Sa proovid neid smuutisid või seda pestot, siis ära unusta pilti teha ja hashtagiga #koogikontor ära märkida. Mul oleks hea meel, kui näeksin, mida Sa valmistanud oled!