Friday, November 20, 2015

Vürtsikas jõhvika-ingverismuuti



See väge täis smuuti on justkui juba väikese jõulukiiksuga. Kaneel, ingver ja jõhvikad suutsid minu seest pisut jõulumeeleolu juba üles leida..

Mõnusalt vürtsikas ja kreemjas, kergelt hapukas smuuti sobib suurepäraselt hommikuseks äratuseks.

Ingver annab meile külmal ajal sooja. Ingverijuur on tugeva bakterivastase toimega ja aitab selle abil võidelda põletike ja vähiga. Laialdaselt on teada ka ingveri toime iivelduse vastu.

Jõhvikad on tuntud ka kui kuremarjad. Need c-vitamiinirikkad sügavpunased rubiinid turgutavad meie immuunsüsteemi ja puhastavad organismi mürkidest.

Vaja läheb:

5 g ingverit
3/4 banaani
80 g jõhvikaid
80 ml mandlipiima
50 ml vett
30 g jääd
pisut kaneeli

Koori ingver ja haki väikesteks tükkideks. Blenderda koos teiste koostisosadega kreemjaks smuutiks. Vajadusel lisa veel veidi vett. Serveeri klaasi ja naudi kohe.

PS! Kui Sa teed seda smuutit,ära unusta pilti teha ja hashtagiga #koogikontor ära märkida. Mul oleks hea meel, kui näeksin, mida Sa valmistanud oled!